2009년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.5 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 38.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 12월 1일:
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1489 kcal
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지방: 67.27g | 단백질: 63.85g | 탄수화물: 166.83g.
아침 식사: Pulled pork mini tacos. 점심 식사: Agave nectar, Peppermint tea, Spicy and sweet pickles, Blue Diamond Smokehouse almonds, Colman's English mustard, Roast turkey, Hellman's Olive oil mayo, Nature's Own fiber bread, Broccoli salad. 저녁 식사: Chili's bottomless tostada chips and salsa, Shrimp mini tacos, Steamed broccoli. 간식/기타: Blue Diamond Smokehouse almonds, Celery. 더보기
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2744 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 쇼핑 - 30 분, Wii-Fit Plus - 40 분, 휴식 - 11 시간 50 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 4.1 kg 감소하기
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