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Hoy es viernes!!! He completado mi semana de andar aunque por las noches estoy derrotada. A ver si mejora para la semana que viene y se me quitan los dolores del cuerpo. Hoy por curiosidad he subido al peso, y no está nada mal lo que vi. eso me da muchos ánimos. Y ahora a disfrutar del fin de semana con rumbita social , family y un poco de trabajo. Ánimos a tod@s!!!Buen fin de semana!!!
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82.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 18일:
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1450 kcal
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지방: 63.76g | 단백질: 87.57g | 탄수화물: 127.76g.
아침 식사: jamon york, pan cerea, caf, aceite oliva, Tomates. 점심 식사: Reina Flan de Huevo, Profiterol, Patata Asada, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel), Entrecot. 저녁 식사: Sandía. 간식/기타: Café con Leche Semi Descremada. 더보기
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2702 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 진동 플랫폼 - 10 분, 책상 업무 - 5 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 50 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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