|
Gelukkig zijn de vakantiekilo's/vocht van de afgelopen 3 weken er na 1 week werken en weer gezond eten weer af. We kunnen weer verder waar we gebleven zijn vanaf het gewicht voor de vakantie.
|
115.6 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 23일:
|
3915 kcal
|
지방: 163.25g | 단백질: 115.83g | 탄수화물: 347.65g.
아침 식사: Nutella Hazelnootpasta, Lotus Speculoospasta, Blue Band Halvarine, Wasa Sesam. 점심 식사: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Komkommer, Cherrytomaten, Garlan Kruidenkaas, AH Tortilla Wraps (40g), AH Rucola. 저녁 식사: Milbona Kookroom, Parmezaanse Kaas, AH Gesneden Uien, AH Rucola, AH Pesto, AH Pijnboompitten, Bio+ Penne Volkoren, Knoflook, Olijfolie. 간식/기타: Freeway Cola, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Bladerdeeg, Doritos Sweet Chili Pepper, Yil'driz Knoflooksaus, AH Tortilla Wraps (40g), AH Vegetarisch Gehakt, Komkommer, Komijn, Rode Chilipepers, Olijfolie, AH Geraspte Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Ijsbergsla, AH Cherrytomaten, AH Gesneden Uien, Paprikapoeder, Rode Paprika, Royal Club Tonic, Gin, Wodka, AH Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|
 댓글
2024년 08월 23일 작성이: SabineS85
|
|
|
Dankjewel ladies! Ik kreeg deze week voor het eerst, van mijn maatschappelijk werker, de vraag of ik afgevallen ben en dat het zichtbaar is. Mag wel een keer dat iemand het ziet na -12kg 😅 Wel leuk, zeker omdat ik het zelf nog niet echt zie.
2024년 08월 23일 작성이: kimmmerd
|
2024년 08월 23일 작성이: Elfje69
|
goed hoor, zo snel weer gezakt.👏👏 en altijd fijn als de buitenwereld ziet dat je bent afgevallen 🥳
2024년 08월 24일 작성이: mo.mo3
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|