2024년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
117.5 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 9일:
|
3927 kcal
|
지방: 116.51g | 단백질: 126.57g | 탄수화물: 384.47g.
아침 식사: AH Magere Franse Kwark. 점심 식사: Jumbo Smeerkaas Naturel 48+, Plus Kaas-Uien Bollen. 저녁 식사: Koningsvogel Sambal Manis, Jumbo Geraspte Jong Belegen Kaas 30+, Bertolli Pastasaus Kruidig, Uien, AH Basic Macaroni, AH Prei, Champignons, Olijfolie, Rode Paprika. 간식/기타: Rijstcracker, Aldi Knoppers, Van Strien Roomboter Kaasvlinders, Lay's Cheese Onion, Wodka, Coca-Cola Coca-Cola, Rum, Wieckse Rosé Bier, Wodka, Royal Club Tonic, Gin, Mani Sweet Cocktail, Flügel Flügel, Parmezaanse Kaas, Jumbo Spaghetti Volkoren, Jumbo Groentebouillon, AH Tomatenblokjes, Garden Gourmet Filetstukjes Chicken Style, Aldi Tomatenpuree , AH Gesneden Uien, AH Courgette, Witte Tafelwijn, Champignons, Tijm, Knoflook, Olijfolie, Oregano, Winterwortel. 더보기
|
주 2.0 kg 증가하기
|