2011년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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147.4 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 29일:
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2660 kcal
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지방: 185.20g | 단백질: 214.91g | 탄수화물: 21.66g.
아침 식사: Tap Water, olive oil, Cream (Half & Half), unsalted butter, Greek feta, Dairy Fresh, mild sausage patties, fully cooked & browned, 3 slices bacon, extra large eggs. 점심 식사: Tap Water, worcestershire sauce, dill relish, vlasic, yellow mustard, 3 cheese blend, Kroger, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). 저녁 식사: reduced sugar ketchup, Broccoli, Chuck Steak and Peppers, Tap Water. 간식/기타: pork rinds, Mixed Seafood Salad, Tap Water, Hot Sauce Pork Rinds, Mixed Seafood Salad, pork rinds. 더보기
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3668 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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