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Holy 2lbs Batman!! I weighed myself about 4 times this morning to make sure my scale wasn't lying. Still shaking my head in amazement, going to do some house cleaning exercise and smile while I'm doing it!
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78.3 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 8일:
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1555 kcal
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지방: 51.89g | 단백질: 83.51g | 탄수화물: 195.55g.
아침 식사: Fried Battered Fish, Toasted Whole Wheat Bread. 점심 식사: Red Sweet Pepper, Cooked Salmon, Cooked String Beans (from Frozen). 간식/기타: Kellogg's Raisin Bran Crunch, Great Value Lactose Free Fat Free Milk, Cold Stone Creamery Mint Ice Cream (Like It), Cold Stone Creamery Waffle Cone, Apples, Blueberries. 더보기
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2195 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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