2015년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99.8 kg
지금까지 감소한: 40.8 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 3일:
|
1064 kcal
|
지방: 39.13g | 단백질: 63.09g | 탄수화물: 131.07g.
아침 식사: Water, Cooked Dry Pink Beans (Fat Not Added in Cooking), Land O'Lakes Butter with Olive Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Eggland's Best Large Grade A Eggs. 점심 식사: Cooked Dry Pink Beans (Fat Not Added in Cooking), Texas Pete Hot Sauce, Unsweetened Iced Tea. 저녁 식사: Water, Cooked Dry Pink Beans (Fat Not Added in Cooking), Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking), Great Value Wild Salmon Fillets. 간식/기타: Watermelon. 더보기
|
|
4280 kcal
|
운동:
TV 시청 - 9 시간, 숙면 - 8 시간 10 분, 책상 업무 - 3 시간 30 분, 가사 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 정원 일 (원예) - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분. 더보기
|
주 9.5 kg 감소하기
|
 댓글
2015년 08월 3일 작성이: Farrelle
|
|
|
2015년 08월 3일 작성이: Rockiesfan
|
2015년 08월 3일 작성이: Jojo44444
|
Holy Cow! Look at you go back down immediately! Very exciting K.
|
Thank you Rockiesfan, Jojo44444, and HCB! I am working hard at this to make up for these last couple of months.
|
Soon to be leaving the 20's. Good job.
2015년 08월 3일 작성이: ClassicRocker
|
2015년 08월 3일 작성이: wholefoodnut
|
Thanks ClassicRocker and wholefoodnut. Been working the food, steps, weights, and everything I could think of since that weigh in at my DD.
|
9 pounds! What an accomplishment. Time to celebrate! :)
2015년 08월 3일 작성이: Charlotte Teamo
|
2015년 08월 4일 작성이: rhontique
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|