2015년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 29일:
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1213 kcal
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지방: 45.70g | 단백질: 68.92g | 탄수화물: 138.02g.
아침 식사: Bananas, Oatmeal, Cinnamon Sugar, Apples. 점심 식사: Grilled Fish, Mixed Vegetables (Solids and Liquids, Canned). 저녁 식사: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Grilled Fish, Garlic, Extra Virgin Olive Oil. 간식/기타: Newtons Fruit Chewy Cookies. 더보기
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2230 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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