2015년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 25일:
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1374 kcal
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지방: 38.10g | 단백질: 87.11g | 탄수화물: 187.02g.
아침 식사: Great Value Frozen Mixed Berries, Kefir, Pure protein, 0% Plain Greek Yogurt (6 oz), 365 Chia Seed, Rolled Oats Gluten Free Trader Joes, Water. 점심 식사: 365 Sunflower Kernels, Kraft Lite Raspberry Vinaigrette Dressing, Vegan Protein Powder Vanilla, Kefir, Homemade, pure protein, Bell Peppers, Carrots, Apples, Young Green Onions, Baby Spinach. 저녁 식사: Blue Bunny Fudge Bar, Apples, Skinless Chicken Breast, Kefir, Homemade, Cooked Green String Beans (from Frozen), Cream Of Chicken Soup (Canned, Condensed), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). 간식/기타: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (6 oz), Wild Oats Organic Pinto Beans, Apples, Celery, Herdez Mixed Vegetables. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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