2015년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 1.0 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 16일:
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1522 kcal
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지방: 73.14g | 단백질: 115.45g | 탄수화물: 106.22g.
아침 식사: Cinnamon Sugar, Granny Smith Apples, Oatmeal. 점심 식사: Provolone Cheese, Cucumber (with Peel), Great Value 97% Fat Free Honey Ham, Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Kraft Ranch Dressing, Grilled Chicken, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Garlic, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Grilled Fish. 간식/기타: Great Value Honey Roasted Peanuts. 더보기
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2068 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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