Isa_Marques님의 저널, 2015년 07월 2일

As frutas de hj ñ tem + relação alguma com as silvestres... q nossos antepassados comiam... estude sobre o assunto... :( 

Concordo com você Roger... vou terminar de comer o monte de couve-flor que eu preparei para a semana e depois vou ver se volto para a cetose.. Não sei se me sinto chatiada, frustrada ou desesperada.  

se quer uma fruta, o intestino funcionando e você emagrecendo eu indico abacate. (Aqui todo mundo que tem um abacateiro está me dando kkk) e probióticos. Melhor que fruta.. 

Eu como muito abacate e muito coco, e me sinto feliz por isso... mas como eu estou eternamente doente, acrescentei uma mexerica... comi mamão... Mas eu acho que o problema problemas mesmo, além das frutas, talvez seja o queijo... acho que tenho que reduzir a quantidade de queijo que eu como. Nestes 15 dias também ganhei 10cm de circunferência abdominal e 6cm de cintura. Por isso fui me pesar pra ver se eu n tava ficando louca... E NÃO ESTAVA... 

Isa, demorou para eu me entender com o meu intestino pois no inicio eu tinha muita presão de ventre. Vi que alimentos oleosos me ajudam absurdamente, como o óleo de coco (uma colher já basta), o abacate como você já consome e o açaí (o de verdade, sem nenhuma adição de açúcar). Aumentei muito os vegetais crus, como todo dia, e aprendi a tomar água de verdade, coisa que eu achava que sabia. Vá testando que logo aprenderá com o que seu corpo se dá bem. A couve como você citou é verdura, não legume, e pela quantidade de fibras que ele tem, desconfio que ele vai mais ajudar que prejudicar... 

Nossa, jurava que a couve fosse legume... Obrigada Mari pela força, alias, obrigada todos vocês. Eu já testei algumas vezes e acho que to me entendendo e vendo que frutas não é o ponto forte do meu organismo, como disse o Roger , não se faz mais frutas como antigamente! :D Acho que estou me sentindo melhor, passou a chatiação e agora veio o foco em mente de correr atras do preju! ;)