2015년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 15일:
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487 kcal
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지방: 17.81g | 단백질: 32.90g | 탄수화물: 54.25g.
아침 식사: Asian Pears. 점심 식사: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Brown Rice, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Carrots, Broccoli, Snow or Sugar Snap Peas, Sabra Hummus Singles, Celery. 더보기
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2889 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 45 분, 요리 - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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안정된 체중
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