Panigale1199님의 저널, 2015년 06월 4일

2015년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

68.9 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 5.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 4일:

912 kcal

지방: 40.59g | 단백질: 63.85g | 탄수화물: 81.23g. 아침 식사: Butter, White Potatoes (Flesh and Skin), Kirkland Signature Organic Brown Eggs. 점심 식사: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Ghirardelli Dark Chocolate Squares with Caramel Filling, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Primal Nutrition Primal Fuel - Chocolate Coconut. 더보기

2254 kcal

운동: FitBit Tracker - 24 시간. 더보기

주 1.7 kg 감소하기

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Wow, very nice loss!

2015년 06월 4일 작성이: jmb3450

WOW is right! Nice loss!

2015년 06월 4일 작성이: millerm40

Carb cycling is working for you, nice!

2015년 06월 4일 작성이: nicholaix

Happy! Happy! Happy! :D

2015년 06월 4일 작성이: myawethinTICself

Awesome girl! What did you change? It worked!

2015년 06월 4일 작성이: HCB

Yeah it seems to be working! I give myself now about 2 cheat meals a week. I keep my carbs around 100g-150g depending on my level of training. I am sleeping better and don't feel fatigued ^_^

2015년 06월 4일 작성이: Panigale1199

That's the ticket Pan... I kept my carbs at that level too, and I lost 50... =)

2015년 06월 4일 작성이: millerm40

That's awesome Miller! I figured my carb amount had something to do with why I wasn't losing and how I was feeling overall. And I must say I am much happier now that I can eat some basmati rice and potatoes

2015년 06월 4일 작성이: Panigale1199

Way to go!

2015년 06월 4일 작성이: myawethinTICself

Congratulations.

2015년 06월 4일 작성이: summer576

Nice drop P!!!

2015년 06월 4일 작성이: Jonathan Walsh

thanks all! I thought it would never happen lol

2015년 06월 5일 작성이: Panigale1199

nice!!

2015년 06월 6일 작성이: wholefoodnut


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