2015년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 7일:
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1567 kcal
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지방: 74.19g | 단백질: 48.58g | 탄수화물: 193.54g.
아침 식사: Nutiva Organic Chia Seed, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Great Value Oven-Toasted Old Fashioned Oats. 점심 식사: Fiber One 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Peanut Butter, Tai Pei Chicken Potstickers. 저녁 식사: Great Value Natural Colby Cheese, World's Finest Chocolate Dark Chocolate, Bueno Red Chile, Trader Joe's Diced Onions, Heinz Tomato Ketchup, Vlasic Dill Relish, French's Classic Yellow Mustard, Bar-S Foods Hot Dog Franks, Ozark Hearth Wheat Hot Dog Buns. 간식/기타: Spitz Cracked Pepper Sunflower Seeds, Mrs. Freshley's Dreamies, Water, Bigelow Tea Green Tea, Chromax Fiber Advance Gummies. 더보기
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3235 kcal
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운동:
Zumba - 58 분, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 40 분, 휴식 - 14 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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 댓글
2015년 05월 8일 작성이: nicholaix
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GREAT job Natasha! Well done :)
2015년 05월 9일 작성이: KellyM25
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