NatashaChiara
2011년 01월 가입함
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체중기록

시작체중
103.7 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg

현재 체중
91.2 kg
성과: 주 0.5 kg 증가하기

목표 체중
86.2 kg
남은양: 5.0 kg
This time around will be the last. No more going back.
This time around I'm setting small goals.

G̶o̶a̶l̶ ̶1̶:̶ ̶S̶t̶a̶r̶t̶ ̶w̶e̶i̶g̶h̶t̶ ̶2̶2̶8̶ ̶-̶ ̶G̶o̶a̶l̶ ̶w̶e̶i̶g̶h̶t̶ ̶2̶2̶0̶ - 1/12/2015
G̶o̶a̶l̶ ̶2̶:̶ ̶S̶t̶a̶r̶t̶ ̶w̶e̶i̶g̶h̶t̶ ̶2̶2̶0̶ ̶–̶ ̶G̶o̶a̶l̶ ̶w̶e̶i̶g̶h̶t̶ ̶2̶1̶5̶ - 2/2/2015
G̶o̶a̶l̶ ̶3̶:̶ ̶2̶1̶0̶ ̶ - 2/13/2015
G̶o̶a̶l̶ ̶4̶:̶ ̶2̶0̶5̶ ̶ - 3/5/2015
G̶o̶a̶l̶ ̶5̶:̶ ̶2̶0̶0̶ ̶ - 3/24/2015
G̶o̶a̶l̶ ̶6̶:̶ ̶1̶9̶5̶ - 5/12/2015
G̶o̶a̶l̶ ̶7̶:̶ ̶1̶9̶0̶ - 7/13/2015
Goal 8: 185
Goal 9: 180
Goal 10: 175

"When you feel like giving up, remember why you held on for so long in the first place." -unknown

NatashaChiara님의 체중기록


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John10251
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NatashaChiara님의 요리책

칼로리: 175kcal | 지방: 5.53g | 탄수화물: 27.48g | 단백질: 5.25g
Chickpea and Couscous Salad
This combination of flavors makes for a light summery salad.
칼로리: 443kcal | 지방: 22.63g | 탄수화물: 35.79g | 단백질: 26.84g
Chicken and Broccoli Braid
Beautiful braided crescent roll with chicken and broccoli.
칼로리: 125kcal | 지방: 3.33g | 탄수화물: 20.72g | 단백질: 5.05g
Wheat Berry Salad with Beans
A refreshing and healthy vegan friendly salad as a side dish or for lunch.
칼로리: 115kcal | 지방: 0.97g | 탄수화물: 23.01g | 단백질: 3.78g
Garbanzo and Rice Salad
A delicious, healthy cold salad with brown rice and garbanzos.
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