2015년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.7 kg
지금까지 감소한: 14.0 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 15일:
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1562 kcal
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지방: 85.01g | 단백질: 43.14g | 탄수화물: 174.10g.
아침 식사: Great Value Honey Nut Cream Cheese Spread, Muffin in a Minute, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Doritos Nacho Cheesier Tortilla Chips, Hot Pockets Soft Baked Subs Spicy Pepperoni Pizza. 저녁 식사: egg drop soup, cream cheese wontons, sweet and sour chicken, beef and broccoli, vegetable fried rice, egg roll, fortune cookie, soy sauce. 간식/기타: Lipton Premium Pyramid White Tea With Island Mango & Peaches, Yogi Detox Tea, Bigelow Tea Green Tea, Water, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Chromax Fiber Advance Gummies, Ghirardelli Dark Chocolate with Sea Salt Caramel Filling. 더보기
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2681 kcal
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운동:
Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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댓글
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2015년 04월 17일 작성이: Rolandman
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Look at you , all green, awesome!
2015년 04월 17일 작성이: nicholaix
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