intlgirltk님의 저널, 2015년 04월 14일

I just celebrated my 50th birthday yesterday! I did not use this as an excuse to eat though. I watched what I eat with the exception of half a cupcake and one peanut butter cookie. I still worked out at the gym and walked 1.5 in the morning too. I am trying to keep healthy! It is scary to think that gaining weight is easy so I have to be aware of everything I eat.

Anyway, not a bad couple of days despite a big birthday!

76.3 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 6.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 14일:

987 kcal

지방: 41.83g | 단백질: 30.82g | 탄수화물: 124.10g. 아침 식사: Smucker's Natural Chunky Peanut Butter, Mission 100% Whole Wheat Flour Tortillas, Peanut Butter Cookies (Soft Type). 점심 식사: Peanut Butter Cookies (Soft Type), Tai Pei Chicken & Broccoli, Bananas. 간식/기타: Water. 더보기

1899 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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Happy Birthday! And, I must say that you look amazing!

2015년 04월 14일 작성이: LoadGod

HappyBirthday!

2015년 04월 14일 작성이: kellielegg

Thanks a bunch!

2015년 04월 14일 작성이: intlgirltk

Happy B-day, and great job!

2015년 04월 14일 작성이: jmb3450

Happy Birthday!!!

2015년 04월 14일 작성이: pwrestlephoto

Thanks veryyyyy much, everyone!

2015년 04월 14일 작성이: intlgirltk

Happy Birthday! Welcome to the 50's, its not to bad(smile).

2015년 04월 14일 작성이: maryann1262

Happy 50th!!!

2015년 04월 14일 작성이: millerm40

Congrats & Happy Birthday!

2015년 04월 14일 작성이: Cindaian

Yes Happy Birthday to you... Im not going to use it as an excuse either..my birthday is Halloween. .and then it usually is all down hill from there, starts with the candy and cake and then the holidays and by feb. Im around 20 lbs heavier and back to a new journey of doing low carb to get to my goal wt. My journey this time will be different no yo yoing . So good for you and Happy birthday

2015년 04월 14일 작성이: syndi55

Happy birthday!

2015년 04월 14일 작성이: dianadelosmuertos

Happy Birthday and great job staying strong!

2015년 04월 14일 작성이: OperationTinyHiney

Thank you very very much everyone!

2015년 04월 14일 작성이: intlgirltk

Happy belated birthday! Your weight loss story is inspiring and that is exactly what I need....inspiration! Thank you and may you have a successful journey to your goal.

2015년 04월 14일 작성이: 2227Gwen

Happy Birthday! Keep up the GREAT work!

2015년 04월 14일 작성이: Darren the Runner

Happy Belated Birthday!! You were too good on your birthday :) Great Job!!

2015년 04월 15일 작성이: kattay

Thanks soo much everyone for your birthday wishes and support!

2015년 04월 15일 작성이: intlgirltk

Happy belated Birthday. Gets tougher near 55 with weight must be disciplined

2015년 04월 15일 작성이: Mike6545

Thank you Linda. I celebrated with my best friend of over 35 years. Another great gift!

2015년 04월 15일 작성이: intlgirltk


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