2015년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 3일:
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1476 kcal
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지방: 61.05g | 단백질: 54.80g | 탄수화물: 191.55g.
아침 식사: International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake. 점심 식사: Egg Omelet, Cafe Rio Red Chile Sauce (Hot), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Bueno Grandma's Grande Tortillas, P.F. Chang's Spinach Stir-Fried with Garlic (Small), Salmon Loaf. 저녁 식사: Onions, Bell Peppers, Shrimp, Bueno Grandma's Grande Tortillas, Great Value Natural Colby Cheese, Seagram's Ginger Ale (12 oz), Pace Hot Picante Sauce. 간식/기타: Jelly Belly Jelly Beans, Ritz Crackers - Fresh Stack, Nut Mixture with Dried Fruit and Seeds, Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake, Chromax Fiber Advance Gummies, Lay's Kettle Cooked Sea Salt & Vinegar Extra Crunchy Potato Chips, Water, Lipton Premium Pyramid White Tea With Island Mango & Peaches, Bigelow Tea Green Tea. 더보기
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2625 kcal
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운동:
Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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댓글
ack that could be a bit of water weight, you are doing great.
2015년 04월 4일 작성이: nicholaix
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