Dappere-Dodo님의 저널, 2023년 10월 1일

TRIGGER WARNING!! Ik weet niet meer hoe vaak ik al gestopt ben, of beter gezegd geprobeerd heb te stoppen.. Ik ga (proberen te) stoppen met snijden, krassen, branden. En ik ga kijken of ik een gezondere manier kan vinden om met alles om te gaan. Want het is dat, of mezelf uithongeren, of slechte dingen eten en dan te ver gaan met veel te zwaar sporten. En niks van dit alles helpt, in ieder geval niet lang genoeg. En mijn lijf is mij nu ook niet bepaald dankbaar. (Hoe irritant dat ik desondanks maar langzaam afval) 

Probeer hulp te zoeken 😘 

Ik sta op de wachtlijst voor hulp… Psychiater, die me waarschijnlijk niet kan helpen, 10 maanden, psycholoog 14 maanden. 😳😭 

Ik kan wel bij de huisarts terecht, maar ze kan niet echt iets voor me doen. POH ook niet echt.. soms gaat het wel, maar het is soms echt heel moeilijk 😥  

🫂 

En op een forum Inge?  

ja nu weet ik dat het niet hetzelfde 'gevoel' zou geven maar wat dacht je van een spijkermat en kussen? ik vind het zelf zo heerlijk! maar ik wens je veel succes met dit doel. kan helaas geen tips geven. klinkt heftig 

Lieve dappere Inge, hopelijk krijg je gauw iemand toegewezen die je ook echt kan helpen. Misschien heb je het al eens gedaan misschien ook niet, is het een optie om alles op te schrijven? Precies zoals het in je hoofd te binnen schiet en al staat dan alles kriskras het zou jou ruimte in je hoofd kunnen geven zodat je weer wat rust krijgt. ❤️😘💐💐 

Zelf heb ik goede ervaringen met de luisterlijn, die kan je gratis anoniem bellen. Ze kunnen geen therapie geven, maar je kan wel je hart luchten bij iemand die je niet kent en die jou ook niet kent. Kan fijn zijn. Ze kunnen een luisterend oor bieden, je opbeuren of met je mee denken. Ik hoop dat je er iets aan hebt♥️ Ohja, het is gratis en iedereen is welkom. 

Dankjewel lieve meiden ❤️ Annemiek, wat voor forum? (Geen verstand van sociale media) 🫣 Schrijven helpt soms wel om zichtbaar te maken wat er in mijn hoofd zit, ik weet alleen nooit wat ik er daarna mee kan/moet. 🥹 Een luisterlijn heb ik nooit eerder gehoord. Ik heb wel eens bij slachtofferhulp aangeklopt na een bepaalde situatie, (dodelijk ongeluk) die zeiden dat ik eerst maar met mensen om mij heen moest praten omdat ik niet slachtoffer was maar getuige. Blijkbaar vind ik het telefonisch dus wel moeilijk om duidelijk te maken wat ik nodig heb. Maar ik zal eens zoeken op luisterlijn, wie weet.. 🤗 Wikkie, wat doen een spijkermat voor jou? Het is zeg maar niet dat ik pijn wil hebben maar ooit op zoek ben gegaan naar iets wat ik beter kon verdragen dan hetgeen dat er speelde. Dat is alleen nooit gelukt. 🫣 

https://holistik.nl/spijkermat/#:~:text=De%20positieve%20effecten%20van%20het,spieren%20en%20weefsels%20te%20bezorgen. 

een spijkermat zou je kunnen 'verlichten'. dus wat druk van de ketel afhalen.  

Dankje! 

Alles opschrijven is inderdaad om in je hoofd een beetje ruimte te maken. Je hoeft ook niet alles in een keer op te schrijven je zou een schrift kunnen nemen daar echt alles in zetten wat er door je hoofd gaat dat kan echt van alles zijn. Het schrift zou je mee kunnen nemen naar de zorgverlener die je straks krijgt toegewezen. Verder kun je hem in een la leggen en alleen pakken als je gaat schrijven. Daar kun je weken/maanden of jaren over doen net wat jij fijn vindt. Ik wens je veel succes hopelijk brengt het je waar je graag wil. Rust in je hoofd.💐💐  

Inge , er zijn online forums met mensen die net als jij worstelen met bepaalde dingen. 🤔 Dus waar je mee praten kan over dingen waar jij mee zit , en andersom doen ze dat ook. Misschien hetzelfde als hier over afvallen, maar dan over andere dingen.  

Misschien niet waar je het eerst aan denkt, maar zou een assertiviteit trainingts kunnen zijn? Voor het leren omgaan met emoties zou dat Misschien kunnen helpen.. Je kunt eens informeren, mocht het je wat lijken