2015년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.0 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 26.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 27일:
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1316 kcal
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지방: 64.70g | 단백질: 87.64g | 탄수화물: 94.62g.
아침 식사: Whole Foods Market Stevia, Great Value Whole Milk Greek Yogurt, Blueberries, Boiled Egg, Cream (Half & Half), Coffee, Coffee-Mate Sugar Free Creamy Chocolate Coffee Creamer. 저녁 식사: Roasted Potato, Lo Mein, Chicken or Turkey with Barbecue Sauce (Skin Not Eaten), General Tso (General Gau) Chicken, Hy-Vee Eggroll, Egg Drop Soup. 더보기
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2414 kcal
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운동:
계단오르기 - 30 분, 운전 - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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 댓글
Just so you know you are egging me on because I am 1 lb ahead of you lol.
2015년 03월 27일 작성이: nicholaix
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Glad I can be of service, Nich. Thank you both for the encouragement.
2015년 03월 27일 작성이: blurose411
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Good job!!!! Keep On keeping on, Buddy!!! :)
2015년 03월 28일 작성이: SuccessThisTime58
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