dricdolphin님의 저널, 2015년 03월 27일

Peso de hoje: 69 kg. É um peso bom, e seria excelente considerando a quantidade de carbos que estou comendo! :-P

69 kg 지금까지 감소한: 36 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 27일:

2503 kcal

지방: 99.03g | 단백질: 109.71g | 탄수화물: 268.60g. 아침 식사: Activia Iogurte de Morango Zero, Kellogg's All-Bran. 점심 식사: BR Mania Cachorro Quente, Macarrão a Bolonhesa. 저녁 식사: Domino's Pizza Pizza La Bianca Grande Massa Fina. 간식/기타: Dori Amendoim tipo Japonês, Coxinha, Torcida Churrasco. 더보기

2289 kcal

운동: 휴식 - 6 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간. 더보기

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#sapekaun

2015년 03월 27일 작성이: rogerpaixao

e o panceps como anda ????

2015년 03월 27일 작성이: Valleska

Qualquer grama é muito bem vinda!!! Os carbs esta alto mesmo, pra sua saúde seria bom por meta máxima de 150gr! Mas é assim mesmo, difícil combater a força dos carbs na nossa vida.

2015년 03월 27일 작성이: anna.dosreis

Seu peso tá ótimo!!!!!

2015년 03월 27일 작성이: Eliana@2407

Parabéns pela saúde.

2015년 03월 30일 작성이: Renan Oliveira Neves


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