Je lijkt wat omlaag te gaan met jouw cijfers. Is dat bewust?
2023년 09월 17일 작성이: SabineS85
|
Nee niet bewust. Ik sla mijn ontbijt vaak over en ik denk dat ik daardoor op te weinig kcal kom. Ik heb nu vaak 's avonds nog trek (en eet dan ijs), terwijl ik als ik genoeg gegeten heb overdag, ik na het avondeten niks meer hoef. Ik ga proberen weer een ontbijt in te bouwen 😊. Dit gewicht vind ik trouwens nog prima, maar iets meer is ook goed.
|
Goed plan! Waar ontbijt je graag mee?
2023년 09월 17일 작성이: SabineS85
|
Overnight oats. Dat is ongeveer het enige dat ik weg krijg in de ochtend. Afgelopen week ook een paar keer gegeten trouwens.
|
Je zou het “ ontbijt “ ook tussendoor eten. Of in de avond misschien 😉
2023년 09월 17일 작성이: annemiek rembil
|
2023년 09월 17일 작성이: annemiek rembil
|
Dat kan inderdaad Annemiek! Maar tussendoor hoef ik eigenlijk niks, dan ga ik mij overeten en dan eet ik weer minder avondeten. Na het avondeten lijkt mij dat niet zo lekker eerlijk gezegd. Ik kan dan natuurlijk ook nootjes pakken of iets dergelijks. Dat is toch wat gezonder dan ijs 😅.
|
Ik eet voor het slapen gaan altijd nog wat kwark, met iets erdoor , dat wel.
2023년 09월 17일 작성이: annemiek rembil
|
haha Antoinette, ik ontbijt ook met overnight oats, meer krijg ik niet weg
2023년 09월 17일 작성이: Wikkie1977
|
Ja gek he? En ik houd helemaal niet van pap. Maar dat lust ik wel 😆
|