2015년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.0 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 23일:
|
1419 kcal
|
지방: 69.34g | 단백질: 45.03g | 탄수화물: 172.72g.
아침 식사: Nutiva Organic Chia Seed, Great Value 100% Whole Grain Old Fashioned Oats, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Kerrygold Pure Irish Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful Wheat Bread, Great Value Red Raspberry Preserves. 점심 식사: Hormel Spam Classic, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Red Raspberry Preserves, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Pace Mild Picante Sauce, Great Value Natural Colby Cheese, Bueno Red Chile, Bueno Grandma's Grande Tortillas, Hormel Pork Butt Roast. 간식/기타: Stash Raspberry & White Tea, Lipton Premium Pyramid White Tea With Island Mango & Peaches, Water, Bigelow Tea Green Tea, Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Betty Crocker Fruit By The Foot - Berry Berry Twist, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Chromax Fiber Advance Gummies. 더보기
|
|
3143 kcal
|
운동:
Zumba step - 55 분, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 30 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|
 댓글
Next drop one-derland. You can do it! :)
|
Ooooh I hope so! That 199 has been pushing me this week.
2015년 03월 24일 작성이: NatashaChiara
|
Almost to the next milestone! you CAN do it!
2015년 03월 24일 작성이: nicholaix
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|