2015년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 8일:
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947 kcal
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지방: 55.26g | 단백질: 68.42g | 탄수화물: 50.07g.
아침 식사: Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Carolina Pride Cooked Ham, Kraft Singles Fat Free American Cheese Slices, Thomas' Light English Muffin, Fried Egg without Fat, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. 점심 식사: Tea (Brewed), Jell-O Sugar Free Cherry. 저녁 식사: American Value Green Beans (Canned), Safeway Red Baby Potatoes, Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Swiss Cheese (Low Fat, Pasteurized), Jennie-O Turkey Burgers Original. 더보기
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2448 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 15 분, 요리 - 1 시간 45 분, TV 시청 - 6 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 11 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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 댓글
"Don't be falsely encouraged", i tell myself. Did not weigh in yesterday and had terrible diarrhea Friday night, so don't really know if this weight loss is real. Today is a new day, so I will stick to my plan and see where I am tomorrow.
2015년 02월 8일 작성이: Nanas diet
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Hope you are doing better today. Nice weight lose!!!
2015년 02월 8일 작성이: Kiwinana
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2015년 02월 8일 작성이: Nanas diet
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2015년 02월 10일 작성이: Pastor Jedi Ninja
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