2015년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 6일:
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1496 kcal
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지방: 72.78g | 단백질: 67.50g | 탄수화물: 154.70g.
아침 식사: Kerrygold Kerrygold Pure Irish Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Great Value 100% Whole Grain Old Fashioned Oats, Great Value Red Raspberry Preserves, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Snap Kitchen Chicken & Green Chile "Enchiladas", Taco John's Chicken Bacon Ranch Wrap. 저녁 식사: Eckrich Link Jalapeno & Cheddar Smoked Sausage made with Pork, Turkey, Beef. 간식/기타: Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Ritz Crackers - Fresh Stack, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge. 더보기
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2913 kcal
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운동:
Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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 댓글
don't let it get to you..i went up this week also....
2015년 02월 7일 작성이: HARLEYNICE3
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