2015년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 5일:
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768 kcal
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지방: 34.83g | 단백질: 62.92g | 탄수화물: 61.20g.
아침 식사: Hard-Boiled Egg, Gala Apples, TOPS Markets Old Fashioned Oats. 점심 식사: Nectarines, Turkey Breast Meat, Colavita 100% Pure Olive Oil, Broccoli, Earthbound Farm Organic Mixed Baby Greens Salad, Five Guys Jalapenos. 저녁 식사: Watermelon, Best Choice Sliced Jalapeno Peppers, Asparagus, Kirkland Signature Smoked Salmon, Earthbound Farm Organic Mixed Baby Greens Salad. 간식/기타: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Jack Link's Turkey Snack Sticks, Blue Diamond Habanero BBQ Almonds. 더보기
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2897 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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