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I'm happy to be out of the 260s. I can finally visually see some progress (on paper at least!).
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117.0 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 40.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 28일:
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1490 kcal
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지방: 56.53g | 단백질: 54.60g | 탄수화물: 180.98g.
아침 식사: L'oven Fresh Classic White Bread, Shedd's Spread Country Crock Calcium + Vitamin D, Scrambled Egg, 2% Fat Milk, Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. 점심 식사: Grilled Cheese Sandwich. 저녁 식사: Sara Lee Classic Dinner Rolls, Rigatoni, Bertolli Five Cheese Pasta Sauce. 간식/기타: 2% Fat Milk, Hershey's Chocolate Syrup. 더보기
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3312 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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 댓글
Way to go!! Keep being strong and you'll reach your goal. Think positive, stay positive and positive things will happen! :)
2015년 01월 28일 작성이: MPSARGE
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Yes, way to go, it feels so good to be in a lower number bracket!!!!
2015년 01월 28일 작성이: CCerza
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2015년 01월 28일 작성이: snezica
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Super weight loss! So proud of you!
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2015년 01월 28일 작성이: hungrymommy16
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You're just getting started. Once you get into the swing of healthy eating, etc. it will become a part of your life and you'll consider it normal.
2015년 01월 28일 작성이: ClassicRocker
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I can't wait for that day ClassicRocker...seems like all I think about is food and exercise and getting it right. :)
2015년 01월 29일 작성이: hungrymommy16
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2015년 02월 3일 작성이: abezuidenhout0
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