Preta12님의 저널, 2015년 01월 10일

Troquei a foto por um tempinho :P
99.4 kg 지금까지 감소한: 30.4 kg.    남은양: 11.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 10일:
1719 kcal 지방: 139.56g | 단백질: 99.18g | 탄수화물: 12.22g.   아침 식사: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Carolina Requeijão Carolina La Vita, Ovo. 점심 식사: Sadia Queijo Prato, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Hellmann's Maionese, Carolina Requeijão Carolina La Vita, Carne de Vaca Moída. 저녁 식사: Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Tomates, Carolina Requeijão Carolina La Vita. 간식/기타: Sadia Queijo Prato. 더보기
2609 kcal 운동: 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 12 분, 휴식 - 15 시간   48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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댓글 
\O/ muito show! 99 kg êeeee 
2015년 01월 10일 작성이: AlyneCAndrade
Obg, Alyne...cheguei ontem ao time dos dois dígitos \O/ 
2015년 01월 10일 작성이: Preta12
Que maravilha!! Parabéns!!  
2015년 01월 10일 작성이: gabiroska
Que tudo hein!!!! 
2015년 01월 10일 작성이: Eliana@2407
Eeeeh! Show! Parabéns!  
2015년 01월 10일 작성이: anarsm
Parabéns!!! 
2015년 01월 10일 작성이: tânia maria
\o/ Uhulllll parabénsssss!!!! 3 dígitos nunca mais!!! 
2015년 01월 10일 작성이: Sophia Prince
Obrigada pessoas lindas!! Amém, Sophia...nunca mais!! 
2015년 01월 10일 작성이: Preta12
Aaaaaaaaah! Noooooossa parabéns Lurdes! To bege rsss  
2015년 01월 10일 작성이: BÁRBARA MAGRINHA
Obrigada Barbarela, como vc diz sempre: é noiz magrinha em 2015 :) 
2015년 01월 10일 작성이: Preta12
Parabeeeennsss!!! E isso!!!! "Tamu junto" To feliz dmais por vc\o/\o/\o/ uhuuuuuuuu 
2015년 01월 10일 작성이: Geiziene
Obrigada Geiziii #tamujto 
2015년 01월 10일 작성이: Preta12
Parabéns!!!!! vamos que vamos 
2015년 01월 11일 작성이: fafaslim
Obrigada, Fafa!! :) #vamosqvamos 
2015년 01월 11일 작성이: Preta12
Tá podendo!!!!  
2015년 01월 11일 작성이: Eliana@2407
Parabéns. Que felicidade! 
2015년 01월 12일 작성이: Fat Runner
URRRRRUUUUUUULLLLL... essa minina FECHA 2015 com outro corpo !!! #fato 
2015년 01월 12일 작성이: rogerpaixao
Obrigada pelo apoio de sempre, Lilika, Ana Paula e Roger. To mto feliz mesmo, e Roger: tenho fé q termino esse ano dentro do meu objetivo, se Deus quiser!! 
2015년 01월 13일 작성이: Preta12
Com a garra, determinação e o foco que vc tem tenho certeza que vai conseguir o seu abjetivo sim!!!! Parabéns e muita força para todos nós que estamos na luta sem perder o otimismo e a esperança, por mais que deslizamos algumas vezes, não desistiremos jamais!!! Abraço. 
2015년 01월 14일 작성이: suelen cardoso
Peso será cada vez + difícil Lourdes... temos até o fim do ano... são quase 3Kg / mês... vc pode tentar (+ pra frente) restringir calorias aliado com lowcarb... tem JI, exercícios... temos muitas ferramentas... SIMBORA MININA !!! #tamusjumtus 
2015년 01월 14일 작성이: rogerpaixao

     
 

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