ClaudiaSpezia님의 저널, 2023년 02월 19일

Succede circa una volta all'anno, credo da sempre. Il ciclo sballa, fa quello che vuole e mi trovo alle prese con le poco simpatiche amiche per due volte nel giro di pochissimo.
E questo è quel periodo: ormoni sballati, sbalzi d'umore, pensieri tetri, dolori etc...
Spero almeno che duri poco.
Ah, ovviamente mangio anche male, troppo e sbilanciato, soprattutto se sono fuori casa.
Quando cucino, cerco di farlo al meglio.
La prossima settimana avrò un po' da fare e spero che questo mi distragga dal pensiero del cibo.
(In foto: avatar del Wizarding World, creato in un sano momento di cazzeggio. Non poteva mancare, ovviamente, il cibo. 😁)
80.5 kg 지금까지 감소한: 6.2 kg.    남은양: 0.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 19일:
1268 kcal 지방: 64.21g | 단백질: 43.93g | 탄수화물: 136.37g.   아침 식사: Life Granella di Nocciole, Lindt Cioccolato Fondente 70%, Banana, Zucchero di Canna, Caffè Espresso. 점심 식사: Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Zucchine, Welless Sedanini 100% Lenticchie Rosse, Kiwi, Coop Passata di Pomodoro Italiano, Caffè Espresso, Zucchero di Canna. 저녁 식사: Coop Crostini per Zuppe e Insalate, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Osella Primosale, Pere. 간식/기타: Tè (Infuso). 더보기
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