|
Ощущение будто поезд переехал...
А веса 50-70% от рабочих.
Болезнь она такая(
|
62.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 19일:
|
2337 kcal
|
지방: 73.81g | 단백질: 136.23g | 탄수화물: 280.54g.
아침 식사: Хлебзавод 28 Хлеб Фруктовый с Орехами, Курагой и Черносливом, Окей Варенье Малиновое, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Овсяные Хлопья, Лакомо Сыр Лайт. 점심 식사: Блины на Пшеничных Отрубях, Макфа Настоящие Макароны, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Семга на Пару. 저녁 식사: Семга на Пару. 간식/기타: Doppel Herz Омега-3, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Ассорти, Простоквашино Творог 2%, Universal Nutrition Animal Flex, Клементины, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). 더보기
|
|
2031 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 10 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 1 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
|
안정된 체중
|