|
Consegui me livrar dos kg das jacadas que andei cometendo!!
Dieta: Dizem que leva um mês ininterrupto para criar um novo hábito. Agora é só manter a dieta LCHF por pelo menos um mês para virar hábito.
Lembrete para mim mesma: NÃO DEIXE DE COMER. NÃO REDUZA GORDURAS. Senão não vai funcionar!!
Exercício: comprei uma corda para pular. Mas a preguiça de começar é grande. Mas aí eu pensei: e se eu começar pulando 1 minuto? A cada dia eu aumento 1 minuto até chegar em uma hora. É fácil e vai me ajudar a criar o hábito de pular todos os dias. O que vocês acham?
Estudos: como é difícil estudar com bebê em casa! Sério! E olha que eu acordo às 6h para estudar antes de ela acordar.
META: ficar certinha na LCHF todos os dias, pular corda todos os dias, estudar todos os dias.
|
65.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 5일:
|
286 kcal
|
지방: 25.28g | 단백질: 13.56g | 탄수화물: 1.14g.
아침 식사: Manteiga (com Sal), Sadia Mussarela, Ovo Frito. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
 댓글
Pular corda é um exercício legal, mas acredita que eu não sei? kkkkkkk Sou toda atrapalhada rssss Aaah e aqui em casa tb não rola pq moro no segundo andar, acho que o vizinho de baixo iria reclamar ne rssss
Sucesso nas tuas metas!
2014년 12월 5일 작성이: BÁRBARA MAGRINHA
|
Debora... vc está no caminho... leia urgente http://goo.gl/sMCAaa
2014년 12월 5일 작성이: rogerpaixao
|
é vamos colocar metas pequenas e ir aumentando conforme vamos melhorando
2014년 12월 5일 작성이: Carol Pezzato
|
Muito bom! Eu não tenho coordenação pra pular corda... hahahahahaha
2014년 12월 5일 작성이: Fabi Olliveira
|
Meninas, eu poderia até zoar vocês por não saberem pular corda... Mas eu tenho teto de vidro: não sei andar de bicicleta!! kkkkkk
2014년 12월 5일 작성이: deborah_lacerda
|
Isso aí Débora, metas pequenas e vai aumentando...não sei se consigo pular corda, qualquer hora vou tentar kk
2014년 12월 5일 작성이: Preta12
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|