rnbigguy님의 저널, 2011년 06월 17일

I stink need to add exercise...

122.0 kg 지금까지 감소한: 49.0 kg. 남은양: 17.7 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 17일:

1573 kcal

지방: 82.93g | 단백질: 112.02g | 탄수화물: 94.38g. 아침 식사: bacon, swiss cheese, eggs. 점심 식사: Turkey BLT Salad. 저녁 식사: Egg Roll with Beef and/or Pork, Garlic Chicken Stir Fry. 더보기

안정된 체중

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Maybe a walk after shift? My hospital was so big alot of people would walk in the basement during lunch or after work. They have a resident area where if needed we could shower. Plateaus are rough. You will get there. You have already lost to much. You rock.

2011년 06월 18일 작성이: windrider

As an RN, you know the answer... ;) Have a great week!!

2011년 06월 19일 작성이: nolechick

All right, Bigguy. Get out and walk, but also take stock of what you are eating--you know that it's not just calories that count. Just remember, if it tastes good--you probably shouldn't be eating it! LOL. I'm struggling, too. This is my favorite eating season. Let's be strong and both lose that last 30 lbs!!!

2011년 06월 24일 작성이: bikerT

Hi Buddy! How's it goin?!

2011년 07월 1일 작성이: macarooon


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