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Peso de hoje, após o JI - 77,8kg! Ontem estava com 78,9kg, ou seja, uma queda de 1,1kg. Certamente a maior parte é água (pq precisaria queimar 7.700 kcal para ter essa perda), mas pelo menos é coerente com o peso que estava antes do fds. Preciso confessar - no fds, além de jacar com os carbos, tb jaquei com o sódio - comi miojo... - mas agora estou no ritmo!
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77.8 kg
지금까지 감소한: 27.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 22일:
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1669 kcal
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지방: 73.69g | 단백질: 101.55g | 탄수화물: 143.86g.
아침 식사: Laranja Pêra, Qualitá Panettone Chocolate. 점심 식사: Aviação Manteiga com Sal, Carne de Sol, Baião de Dois. 저녁 식사: Dona Benta Macarrão Parafuso, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Quero Seleta de Legumes. 간식/기타: Quero Seleta de Legumes, Tirolez Queijo Tipo Cottage, Visconti Panettone. 더보기
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2581 kcal
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운동:
휴식 - 6 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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 댓글
Agora é seguir o ritmo, bom dia!
2014년 10월 22일 작성이: Preta12
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2014년 10월 22일 작성이: rogerpaixao
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Sinceramente eu não sei como vc consegue fazer jejum se vc faz RA. Quando a gente tá na low carb eh mais tranquilo...
2014년 10월 22일 작성이: BÁRBARA MAGRINHA
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Miojo ????? eca, que gostoso.....kkkkk
2014년 10월 22일 작성이: Valleska
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Dric!!!! Não acreditoooooo miojo que nojo kkkkkkkk não podeeeee!!!Mas que legal que tem mantido seu rítmo!!!
2014년 10월 22일 작성이: Sophia Prince
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Pois é, eu SEI que miojo me faz mal e me faz reter líquido, pq é sal puro... mas era 10 da noite, tinha voltado do hospital e não tinha jantado... :'( Daí foi o miojo (faz meses que não compro, mas ainda tem no estoque kkk) Sobre o jejum, mesmo fazendo RA, faço de boa! Não sinto fome demais, nem fraqueza. Provavelmente é pq meu organismo gosta desse "detox". Ou não, sei lá! kkkk Só sei que pra mim é tranquilo.
2014년 10월 22일 작성이: dricdolphin
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Bah antes de entrar na dieta, eu e meu namorado dividíamos 4 miojos e com alguma carne ou molho ainda... e às vezes de madrugada! que loucura pensar nisso!! Eu ainda não tentei fazer esse jejum pois quando passo mais de 8 horas sem comer já me dá enxaqueca na certa, e eu nao to querendo correr o risco. Mas acho bem legal quem consegue :)
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