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Pode colocar minhas 3 estrelinhas na OPO.....hehehehe
menos 1 quilo.... 70,5
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70.5 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 21일:
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1875 kcal
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지방: 146.13g | 단백질: 112.66g | 탄수화물: 24.15g.
아침 식사: Creme Chantilly, Café Expresso, Ovo Mexido, Manteiga (com Sal), Tirol Queijo Mussarela (30g). 점심 식사: Picanha, Repolho-Roxo, Chuchu, Abóbora Moranga, Qualitá Palmito Açaí, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 저녁 식사: Abacate, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Danubio Cream Cheese Tradicional, Kefir de Leite. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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 댓글
2014년 10월 21일 작성이: BÁRBARA MAGRINHA
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2014년 10월 21일 작성이: Preta12
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2014년 10월 21일 작성이: rogerpaixao
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Obrigada meninas..... Preta minhas pernas continuam doendo ... as suas também ????
2014년 10월 21일 작성이: Valleska
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Continuam mas sinto q ta diminuindo, tenho sentido a barriga dolorida tb.
2014년 10월 21일 작성이: Preta12
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Pois é ... estava comentando com minha filha ontem, que os movimentos mexem com a barriga (o treino é para ABS né), mas eu não consigo mexer a barriga ao mesmo tempo que ando ....kkkkk... um sério problema de coordenação motora....kkkkk, por isso não estou sentindo nada na barriga e não fiz no sábado tb.... quebrei a corrente.....hehehe
2014년 10월 21일 작성이: Valleska
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Uauuuu que legalll, parabénsss!!! Sem puxão de orelhasss uhuuulllll!!! Estrelhinhassss!!! Coordenação motora é algo que achei que só comigo, na academia todos correm na esteira sem segurar eu nem ando sem segurar do lado kkkkk equilíbrio e coordenação não são definitivamente minhas aliadas!
2014년 10월 21일 작성이: Sophia Prince
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Verdade Val, trabalha o corpo todo mas o principal é a barriga e é dificil mesmo controlar tdo, to tentando mas tb n sou mto coordenada nao, minha filha ta fazendo tb e contrai a barriga e tal, eu qdo vejo to la empolgada com a panceps toda solta kkkk
2014년 10월 21일 작성이: Preta12
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2014년 10월 21일 작성이: Carol Pezzato
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preta, tô rindo muito aqui, mas ontem fiquei olhando no espelho e o panceps tava lá pulando .....kkkkk
pra mim o pior deles é aquele último (da última série de 3), que ele coloca a mão para frente e dá dois passinhos pro lado balançando o panceps..... aquele é uóó
2014년 10월 21일 작성이: Valleska
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Carol, eu tb andava me segurando na esteira, até que fui me soltando e passei a ficar sem as mãos.... só colocava a mão para andar bem inclinada.
2014년 10월 21일 작성이: Valleska
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Jamais ando em esteira sem segurar... huahuahauhahuauhahua morro de medo de cair.
2014년 10월 21일 작성이: Fabi Olliveira
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