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Peso Stabile ...ieri dopo camminata veloce 74.7Kg....
Ieri acquisti vestiario.... avevo solo pantaloni estivi....camicie giro collo 43-44 non piu utilizzabili...pantaloni 54..56 pure...magliette XXL e XXXL non utilizzabili.....
Anche se non ancora a fine dieta ... comprato pantaloni taglia 48 e camicie 41... che soddisfazione!!!! :)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 22.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 12일:
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1327 kcal
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지방: 41.83g | 단백질: 96.21g | 탄수화물: 130.09g.
아침 식사: Balocco Vita Mia, Caffè Latte senza Grassi. 점심 식사: Parmigiano (Grattugiato), Orogel Melanzane Grigliate, Sugo di Pomodoro, Carciofi al Vapore, Pomodori, M Classic French Dressing (Aux Herbes), Insalata Mista Verde, Patate (Polpa, senza Sale, Bollite), Prosciutto Crudo. 저녁 식사: Grissini Semplici, Coop Carciofini Tagliati, Freshona Giardiniera, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Findus Fiori di Nasello, Triglie. 간식/기타: Valsoia Yosoi Bianco. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
complimenti.
Quanto hai perso?
2014년 10월 13일 작성이: Auron ;)
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2014년 10월 13일 작성이: geoverna
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@Auron: 75.2 -97.5= -22.3 Kg ;) ma adesso molto lentamente verso i 68-69
Ciao
2014년 10월 14일 작성이: jmp2004
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@geoverna: Grazie...e per te non disperare ....segui i consigli di questo sito...e soprattutto controlla cosa mangiano e come si allenano tutti .... in effetti si deve modificare prima il cervello, poi se non ci sono problemi fisici... cercare di muoversi(camminata veloce va benissimo...sopratutto quando si è in sovrappeso)
Ciao
2014년 10월 14일 작성이: jmp2004
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Cerco di fare il meglio senza che nessuno attualmente mi segua. Non sarebbe male se qualcuno del forum,con esperienza in merito, esprima una sua opinione, in base ai miei dati inseriti, tale da potermi illustrare comportamenti di alimentazione non corretti ed eventualmente illustrarmi come risolverli.
Grazie a tutti.
2014년 10월 15일 작성이: geoverna
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