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L'autunno è alle porte, ma continua a far caldo e quindi perché privarsi di una gita al fiume, considerato anche che non c'è anima viva a parte bestie non ben identificate? Finita una sostituzione di collega in ferie ieri, ne inizia un'altra domani, ma un po' più leggera. Spero di essere più regolare col cibo e anche di godermi qualche passeggiata all'aperto o le ultime nuotate. Buona settimana!
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84.5 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 11일:
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2051 kcal
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지방: 97.86g | 단백질: 82.76g | 탄수화물: 209.68g.
아침 식사: zucchero di canna, caffè, Coop Confettura Extra di Albicocche, Mukki Burro, GrissinBon Le Fresche Biscottate Gusto Classico. 점심 식사: Susine, Rio Mare Insalatissime Piccantina, Cipster Cipster Lenticchie Paprika. 저녁 식사: Pere, Olio Extra Vergine di Oliva, Sabel Olive Verdi senza Osso Condite Piccanti, Caponata, Pane Bianco, Philadelphia Philadelphia Light, Negroni Cotto Stella. 간식/기타: Coop Gelato Affogato al Cioccolato, Conad Anacardi Tostati e Salati, Melone, Danone Hipro Peanut Butter e Banana. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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