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#feliz#OPO
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110 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 30일:
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1538 kcal
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지방: 112.11g | 단백질: 99.62g | 탄수화물: 27.54g.
아침 식사: Sadia Mussarela, Santiago Requeijão Cremoso, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, Manteiga (com Sal), Café Tiradentes Café Tiradentes. 점심 식사: Banha de Porco, Almeirão, Coentro, Cebolinha Verde, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Abóbora Moranga, Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Carne de Porco, Carne de Vaca. 저녁 식사: Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor, Queijo Parmesão (Ralado), Tomates, Cebolas, Peito de Frango, Rivoli Azeitonas Rivoli, Ovo, Sadia Mussarela. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
Parabéns... assim vc vai passar de 6 wooohoooo
2014년 09월 30일 작성이: Carol Pezzato
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Ahaha, sonho neh Carol, mas qro ir devagar e com o q é real...depois d um mes sem poder peladar ontem recomecei devagar, vou tentar fazer uns HIITS pedalando.
2014년 09월 30일 작성이: Preta12
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HIIT pedalando é o q há... parabéns Preta !!!
2014년 09월 30일 작성이: rogerpaixao
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2014년 09월 30일 작성이: Preta12
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Parabéns, Preta!!! Excelente!
2014년 09월 30일 작성이: Magríssima
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2014년 09월 30일 작성이: Preta12
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2014년 10월 1일 작성이: Sophia Prince
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2014년 10월 1일 작성이: Preta12
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2014년 10월 1일 작성이: Wevertonmcs
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2014년 10월 1일 작성이: Kamyla Anacleto
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2014년 10월 1일 작성이: IAGO.PEREIRA
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Obg Elaine, Weverton e Iago :)
2014년 10월 1일 작성이: Preta12
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Kamyla, OPO é um desafio q estamos participando, no meu caso perder 6 kg até dia 8/nov.
2014년 10월 1일 작성이: Preta12
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Ahhhhh legal! Nossa! Acho que pra mim que comecei agora é um pouco impossível! MAs gostaria de tentar!
2014년 10월 1일 작성이: Kamyla Anacleto
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Veja lá no blog e se desejar estipule uma meta (ñ precisa ser os 6 Kgs... mas o desafio é esse...)
2014년 10월 1일 작성이: rogerpaixao
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Impossível nada, é bom se desafiar, bora? Passe seus dados para o RogerPaixao: Dieta q vc segue, seu peso d hj e o q pretende alcançar e o q pretende fazer para alcançar sua meta. Bem-vinda!
2014년 10월 1일 작성이: Preta12
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2014년 10월 1일 작성이: Kamyla Anacleto
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