ELAINE APARECIDA BEZERRA
2014년 08월 가입함
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체중기록

시작체중
85 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg

현재 체중
79.9 kg
성과: 주 0.5 kg 증가하기

목표 체중
58 kg
남은양: 21.9 kg
Trabalho em escritorio sou faturista hospitalar, tenho 40 anos e dois filhos meu mais novo tem 03 anos e o mais velho tem 16, depois da minha ultima gravidez eu engordei demais cheguei no 72 quilos meu peso de quando estava gravida, jesus ....
Tentei varias dietas e emagrecia e voltava coisa horrivel, agora estou em uma reeducação alimentar sem restrições apenas o açucar, e fazendo academia junto dessa vez eu consigo uf uf

ELAINE APARECIDA BEZERRA님의 체중기록


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Jocasta Indesistivel
최근 잰 체중: 주 0.1 kg 증가하기 Up
 
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최근 잰 체중: 주 0.4 kg 증가하기 Up
Gleyci Mendes
최근 잰 체중: 주 0.8 kg 감소하기 Down
 
Osni Floriano
최근 잰 체중: 주 0.1 kg 증가하기 Up

ELAINE APARECIDA BEZERRA님의 요리책

칼로리: 120kcal | 지방: 6.88g | 탄수화물: 12.51g | 단백질: 2.85g
Bolo de Banana
Bolo a base de banana e aveia sem trigo e sem açucar.
칼로리: 78kcal | 지방: 5.58g | 탄수화물: 2.86g | 단백질: 4.07g
Bolo Panda
Bolo de chocolate sem farelos e sem açúcar. Ideal para dieta Atkins
칼로리: 63kcal | 지방: 0.29g | 탄수화물: 5.28g | 단백질: 9.45g
Panqueca Protéica
Essa panqueca é uma opção deliciosa e nutritiva.
칼로리: 213kcal | 지방: 15.95g | 탄수화물: 5.26g | 단백질: 12.52g
Mini Quiches de Queijo e Presunto
Quiche LCHF, boa para café da manhã ou até um almoço com uma salada verde.
칼로리: 109kcal | 지방: 4.23g | 탄수화물: 16.40g | 단백질: 5.03g
Sopa Detox de Abobrinha
Uma sopa detox super nutritiva e que tem como objetivo limpar o organismo eliminando todas as toxinas.
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ELAINE APARECIDA BEZERRA님의 최근 음식 및 운동항목


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