ClaudiaSpezia님의 저널, 2022년 08월 23일

Si procede.

Ad aprile avevo superato i 90 kg, ero gonfia all'inverosimile e non mi ero mai vista così brutta e fuori forma.
Maggio è stato un mese orribile e, come già avevo scritto, il mio corpo mi ha fermata.
E da lì è ripreso un cammino lento e con qualche ostacolo.
La paura di perdere il controllo è ancora lì, nemmeno tanto nascosta.
Mi prende ancora il vuoto allo stomaco, la sensazione di fame feroce quando mi innervosisco e mi arrabbio.
A volte riesco a domarla, a volte no.
L'estate, il mare e il fiume mi aiutano a tenermi in movimento, a tenere la mente occupata, a deviare dal pensiero del cibo.

Poi si vedrà.
83.9 kg 지금까지 감소한: 2.8 kg.    남은양: 3.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 23일:
2146 kcal 지방: 80.42g | 단백질: 95.60g | 탄수화물: 258.81g.   아침 식사: Caffè Espresso, Susine, Novi Crema Novi 45% Nocciole, Banana. 점심 식사: Caffè Espresso, Zucchero di Canna, Fichi, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Piselli, Code di Mazzancolle Tropicali Sgusciate , Star Saikebon Yakisoba Verdure. 저녁 식사: Melone, Valbontà Scamorza Affumicata, Rovagnati Prosciutto Crudo Stagionato, Pane Francese. 간식/기타: Coop Cocktail di Frutta Secca Tostata e Salata, Fuze Tea al Limone con Lemongrass, Cipster Cipster Lenticchie Paprika, Mila Yogurt da Bere - Fragola. 더보기
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