|
Bommmm diiiiaaaaaa
|
71.3 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 19일:
|
1499 kcal
|
지방: 122.91g | 단백질: 68.13g | 탄수화물: 35.99g.
아침 식사: Manteiga (com Sal), Zero-Cal Adoçante, Café Expresso, Ovo Mexido. 점심 식사: Kafta, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Berinjela Cozida, Maionese, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Cozida. 저녁 식사: Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacates, Parmalat Creme de Leite, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Berinjela Cozida. 간식/기타: Tirolez Queijo Prato. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
 댓글
2014년 08월 19일 작성이: nickevaladares
|
Bom diaaaa!!! Adorei, colocou sua foto, uhuuu ta magra, parabénsss!!!
2014년 08월 19일 작성이: Sophia Prince
|
Bom dia nickevaladares e Sophia, não estou magra não, mas estou de cabelo novo.....hahahaha...agora coloca a sua ....hehehehe..
2014년 08월 19일 작성이: Valleska
|
É legal qdo conseguimos aliar rostinhos com os nicks né ?
2014년 08월 19일 작성이: rogerpaixao
|
é mais fácil para localizar os amigos tb.
2014년 08월 19일 작성이: Valleska
|
2014년 08월 19일 작성이: rogerpaixao
|
Bommmm diiiiiaaaa, Valleska, ta animada!!! Parabéns pela perda e pelo cabelo novo ahaha
2014년 08월 19일 작성이: Preta12
|
Nada como mudanças e ficar mais lindaaa!!! É tudo de bom!!! Quanto a foto, peguei esta semana meu not, que ficou meses no conserto agora foi trocado, vou procurar os pen com fotos para colocar, mas esta da foto é minha filha peluda!!!
2014년 08월 19일 작성이: Sophia Prince
|
2014년 08월 19일 작성이: rogerpaixao
|
Tb já usei mto a foto do "meu filho peludo", ele saiu pra pular carnaval e nunca mais voltou, chorei durante dias e n uso mais a foto pra n chorar d novo =( Esse da foto é meu neto q me ajuda a queimar uma gordurinhas jogando um futebol quase todas as tardes...
2014년 08월 19일 작성이: Preta12
|
eu tb tinha foto de peludos que eu amo..... obrigada meninas, cabelo novo é tudo de bom......o meu estava precisando de uma ajudinha do salão....bjs
2014년 08월 19일 작성이: Valleska
|
Eu brinco com minha filha e as crianças do prédio; inventei um tipo de queimado onde quem é queimado tem 20'' pra pegar quem o queimou e ficar isento de ir pro cemitério... para mim é quase um HIIT pq essa galerinha de 10 a 14 anos corre MUITO !!! Qdo o menino perguntou minha idade e eu disse 40 ele não acreditou... :P
É isso ae Preta... vamos correr com as crianças; eles q sabem curtir a vida !!!
2014년 08월 19일 작성이: rogerpaixao
|
2014년 08월 19일 작성이: BÁRBARA MAGRINHA
|
Obrigada gente linda.....elogios são sempre bem vindos.....beijos em todos e vamos lá
2014년 08월 19일 작성이: Valleska
|
2014년 08월 19일 작성이: Fermarsan
|
Verdade, Roger, criança é tudo de bom. É unir o útil ao agradável e terminar o dia feliz!
2014년 08월 19일 작성이: Preta12
|
2014년 08월 19일 작성이: rogerpaixao
|
Preta12, fiquei triste pelo seu filho peludo. Adorei seu neto, lindo, e ainda ajuda a vovó a gastar calorias se divertindo, tudo de bommmm!!!
2014년 08월 19일 작성이: Sophia Prince
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|