2014년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 26.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 11일:
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1554 kcal
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지방: 84.91g | 단백질: 139.91g | 탄수화물: 61.39g.
아침 식사: Granny Smith Apples, Peter Pan 100% Natural Creamy Peanut Butter, Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake. 점심 식사: Smoked Beef Sausage, Chopped Beef (Cured, Smoked). 저녁 식사: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Pure Protein Whey Protein Triple Chocolate Shake, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 간식/기타: Power Crunch Protein Energy Bar - Triple Chocolate, oscar mayer oscar mayer p3 portable protien pack, Starbucks Iced Green Tea (Venti). 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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