2014년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.7 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 12일:
|
2155 kcal
|
지방: 94.97g | 단백질: 133.11g | 탄수화물: 173.93g.
아침 식사: Kellogg's Special K Original Cereal, 1% Fat Milk, Sugar, Coffee. 점심 식사: Crab Cake, Benedict Egg, Olive Garden Peach Bellini. 저녁 식사: Johnnie Walker Black Label Scotch Whisky, Mashed Potato made with Milk (from Dry), Simply Enjoy Grilled Mixed Vegetables, Grouper (Fish) (Mixed Species). 간식/기타: Sugar, Chamomile Tea, Chocolate Chip Cookie. 더보기
|
|
2910 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 스탠딩 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 10 분, Cleaning out the barn - 30 분. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|