2009년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 06월 2일:
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1399 kcal
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지방: 31.58g | 단백질: 90.57g | 탄수화물: 196.50g.
아침 식사: coffee dunkin, French Vanilla Smoothie, apple, turkey bacon, Reduced Fat American or Cheddar Type Processed Cheese Product Cheese, egg white. 점심 식사: green beans, onion, tomato, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). 저녁 식사: Flavor & Fiber Bars - Chocolate Brownie, Angel Hair Marinara. 간식/기타: apple, Light String Cheese. 더보기
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2514 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 달리기 - 10km/h - 35 분, 휴식 - 12 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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