2014년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 24.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 26일:
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1499 kcal
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지방: 110.82g | 단백질: 93.96g | 탄수화물: 41.17g.
아침 식사: Celestial Seasonings Green Tea, Scrambled Egg , Bacon. 점심 식사: Ranch Salad Dressing, Celery, Cucumber (Peeled), Kraft 2% Milk Shredded Mozzarella Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Marketside Spring Mix, Tomatoes. 저녁 식사: Peter Pan 100% Natural Creamy Peanut Butter, Atkins Advantage Triple Chocolate Bar. 간식/기타: Ranch Salad Dressing , Atkins Advantage Milk Chocolate Delight Shake, StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch). 더보기
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2565 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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