|
Ik ben niet meer verder afgevallen, jammer wel, ondanks dat ik me redelijk voorbeeldig heb gedragen.
Over ongeveer 7 uur heb ik weekend! Nou ja, hoef ik niet te werken. Ik moet 4 dagen vol ad studie. Maar wel lekker dat ik in de ochtenden kan zwemmen, en even de tijd voor mezelf heb. Door het zwemmen, denk ik, heb ik toch wel behoorlijke nekpijn soms, en zitten mijn schouders vast. Vanavond laat ik me eens goed masseren *sportmassage, kijken of het dan iets beter gaat.
Hele fijne dag!
Liefsz
XXX
|
69.7 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 14일:
|
1111 kcal
|
지방: 39.34g | 단백질: 76.13g | 탄수화물: 110.43g.
아침 식사: Total Griekse Yoghurt, Honing, Jordans Crunchy Absolute Nuts. 점심 식사: AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Zuurdesem Brood, Boter. 저녁 식사: AH Varkenshaas, Jumbo Zuurkool Stamppot. 간식/기타: Hema Milk Chocolate Pretzels. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|
 댓글
Misschien komt dat door het woordje “ redelijk” ? 😉. Ik heb ook altijd nekpijn van het omhoog houden van mijn hoofd. Vervelend, ik wissel dan met rugzwemmen, dat helpt wel iets. Succes 🤞
2021년 07월 14일 작성이: annemiek rembil
|
Komt vanzelf wel goed, vorige week ging het juist wel goed toch? Lekker je ding blijven doen. En het gaat niet alleen om gewicht toch 😘 Nekpijn hier ook herkenbaar. Tegenwoordig doe ik ook baantjes op mijn rug net als Inge 😂 Maar met je hoofd in de boeken zal ook niet meehelpen... Succes met je studie, knap hoor, hoe je dat allemaal voor elkaar krijgt 🤩👍🏻
2021년 07월 14일 작성이: ingridt
|
Inge heet stiekem Annemiek 🤫😂🤣😂
2021년 07월 14일 작성이: annemiek rembil
|
2021년 07월 14일 작성이: ingridt
|
2021년 07월 14일 작성이: annemiek rembil
|
2021년 07월 14일 작성이: Wiebke1980
|
|
|
Thanks! is in ieder geval erg leuk vak - Ontwikkelingspsychologie. Eerst zwemmen morgen, ik had eigenlijk in de middag geboekt, maar mist mijn vaste groepie dus ga er toch voor opstaan ;-)
2021년 07월 14일 작성이: Dottieapple
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|