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My weight as of today: 182.4
Body fat: 37.3%
I'm going off of a scale for the body fat not sure how accurate it is.
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82.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 7일:
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730 kcal
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지방: 24.50g | 단백질: 22.00g | 탄수화물: 110.00g.
아침 식사: water, Diet Dr Pepper, Pop Tarts Strawberry. 점심 식사: sara lee soft and smooth 100% whole wheat bread, Premium Honey Smoked Turkey Breast, kraft miracle whip light, kraft cheese single. 더보기
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2566 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.4 kg 감소하기
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