MrsJones님의 저널, 2013년 11월 6일

2013년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

88.2 kg 지금까지 감소한: 22.7 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 6일:

1572 kcal

지방: 105.15g | 단백질: 111.90g | 탄수화물: 49.80g. 아침 식사: Deviled Egg, Butterball Everyday Turkey Bacon. 점심 식사: La Madeleine Chicken Caesar Salad (Regular). 저녁 식사: Kraft Velveeta Cheese, Broccoli, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg. 간식/기타: Planters Trail Mix Nut & Chocolate, Atkins Advantage Caramel Chocolate Nut Roll Bar, Peter Pan 100% Natural Creamy Peanut Butter, Dannon Light & Fit Greek - Strawberry. 더보기

2333 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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