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Yay! New low!!
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88.8 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 28일:
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1387 kcal
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지방: 91.63g | 단백질: 76.57g | 탄수화물: 69.61g.
아침 식사: Half and Half Cream. 점심 식사: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Butter (Salted) , Great Value Vegetable Medley. 저녁 식사: Makoto Ginger Salad Dressing , Salmon Sashimi, Mixed Salad Greens, Won Ton Soup (Wonton). 간식/기타: Orville Redenbacher's Buttery Flavor Popping & Topping Popcorn Oil, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. 더보기
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주 4.0 kg 감소하기
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 댓글
should I weigh myself everyday or once a week??
2021년 01월 28일 작성이: justis36
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@justis I began weighing every fat but then got discouraged if their were fluctuations up, so now I weigh in every couple days Bc I’m impatient, but it’s really up to what works for you :-)
2021년 01월 28일 작성이: nvrquit0383
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2021년 01월 28일 작성이: nvrquit0383
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2021년 01월 29일 작성이: kattay
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