nvrquit0383님의 저널, 2021년 01월 7일

2021년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

90.3 kg 지금까지 감소한: 10.0 kg. 남은양: 18.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 7일:

833 kcal

지방: 18.86g | 단백질: 55.99g | 탄수화물: 108.06g. 아침 식사: Walnuts, Chobani Lowfat Key Lime Blended Greek Yogurt. 저녁 식사: Tropicana 100% Orange Juice (10 oz), Dole Fruit & Veggie Blends, Heinz Original Cocktail Sauce, Shrimp. 간식/기타: Sargento Mozzarella Cheese Stick. 더보기

2696 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 15 분. 더보기

주 0.6 kg 감소하기

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