2011년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99.2 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 22.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 6일:
|
900 kcal
|
지방: 31.56g | 단백질: 119.01g | 탄수화물: 43.74g.
아침 식사: watermelon, atkins. 점심 식사: Deli Ham, deli beef roast, deli chicken breast . 저녁 식사: raw baby spinach , green onions, celery , Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). 간식/기타: Atkins Advantage Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar. 더보기
|
|
3573 kcal
|
운동:
가사 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 스탠딩 - 4 시간, 운전 - 3 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|